Aprende a amar el día más odioso de la semana

No hay duda: los lunes son duros.





Pero de acuerdo con una nueva investigación, los miércoles pueden chuparte la vida... literalmente. Un nuevo estudio descubrió que la mayoría de los suicidios suelen ocurrir a mitad de la semana. "Es el punto de inflexión", dice el Dr. Augustne Kposowa, profesor en la universidad de california. "El estrés del lunes y martes desanima a las personas, y el fin de semana se siente demasiado lejos".

Tienes que probar estas técnicas y ajustes de rutina para superar tu semana:

  • El sexo matutino (aunque sea en solitario) ofrece tan buenos resultados como un fabuloso coctel de oxitocina y dopamina en tu sistema.
  • Espolvorea un poco de canela en tu café de la mañana. No sólo le dará un exquisito sabor a tu desayuno , sino que su olor puede disminuir la ansiedad y estimular la parte del cerebro encargada de mantenerte alerta.
  • Declara los miércoles como tu día oficial para almorzar fuera.
  • Crea una lista de canciones geniales para escuchar los miércoles camino a la oficina.
  • Planifica tus sábados desde el miércoles, y el fin de semana no se sentirá tan lejano.
  • Compra una flor que te guste y colócala en un florero en tu escritorio. Ciertos colores pueden manejar tu estado de ánimo.
  • Cambia tu protector de pantalla o tu fondo de escritorio, pon una foto alegre.
¡Y disfruta tu semana!
Fuentes: Dra. Dale Atkins, autora de SANITY SAVERS: TIPS FOR WOMEN TO LIVE A BALANCED LIFE.

0 comentarios:

Publicar un comentario

Se ha producido un error en este gadget.